[Лея Ли]

Дорогие читатели и уважаемые модераторы, сериал завершён!!!!!

последний бонус

Упражнение по созданию необходимого опыта

Формируя своё намерение, вы можете столкнуться с несколькими проблемами. Одна из них заключается в том, что вы создаёте что-то новое в своей жизни и ваше подсознание должно быть уверено в том, что то, что вы хотите получить, - благоприятно для вас и окружающих.
Всё новое пробивается с трудом и часто воспринимается в штыки, потому что оно вносит изменения в нашу жизнь. А любое изменение угрожает нашей модели мира, то есть каким-то привычным стереотипам. Даже если эти стереотипы и вредны для нас. Здесь подсознание действует по принципу: а не будет ли новое ещё хуже? Ведь любое явление этого мира несёт в себе как положительное, так и отрицательное.
В таком случае, чтобы чувствовать себя спокойно и совершенно безопасно, можно создать своеобразный кинофильм – опыт будущего.
Когда вы вспоминаете опыт прошлых событий, вы настолько полно можете погрузиться в свои воспоминания, что получите доступ к тем чувствам, которые вы тогда испытывали. Все без исключения умеют делать это. Только одни люди стараются вспоминать приятные и успешные события из своего прошлого, а другие – постоянно прокручивают в своей голове неприятные мысли и образы. Кстати, именно этим и отличается оптимист от пессимиста.
Вспомните свой первый опыт влюблённости. Постарайтесь вспомнить всё очень подробно. Обратите внимание на то, что вы тогда видели, что слышали, какие чувства вы тогда испытывали. Получите доступ к запахам, вкусовым ощущениям, эмоциям. Используйте для этого состояние глубокой релаксации, медитации или транса.
Если вы проделаете это упражнение качественно, то сможете заметить, как меняется ваше дыхание, ваш пульс, другие физиологические реакции. В состоянии глубокого транса люди вспоминают даже такие подробности, на которые, казалось бы, не обратили никакого внимания. Например, название пятой книги слева на третьей полке в книжном шкафу.
Почему это возможно? Дело в том, что наш мозг записал прошлый опыт на все пять дорожек наших чувств. Нам осталось только “прокрутить” у себя в голове весь этот фильм.
Так почему бы нам не создать подобным образом фильм о нашем будущем? Если мы сделаем это очень качественно, то у нашего подсознания будет необходимый опыт всего спектра переживаний.
Уже давно установлено, что отрицательные переживания из прошлых событий влияют на наш настоящий опыт. По тому же принципу приятные переживания из будущего начнут воздействовать на наше настоящее, формируя его нужным образом. Ведь на глубинных уровнях сознания между прошлым, настоящим и будущим нет никакой разницы.

Создайте яркий и чёткий образ – визуализацию своего намерения, и ответьте на такие вопросы:
Как я узнаю о том, что получил/получила желаемый результат?
Что увижу, услышу или почувствую, когда достигну своей цели?
Каковы будут моё поведение, мысли и чувства, когда я достигну желаемого?
Вы можете записать ответы на эти вопросы на бумаге.
Представьте себе, что вы уже такой/такая, каким/какой хотите быть. Вы уже довольны и спокойны, вас любят и ценят, вы добились успеха в делах. Представьте себя со стороны уже обладающим тем, что вам нужно. Войдите в этот образ. Проверьте, действительно ли это то, что вам хотелось бы иметь? Представьте своё чувство обладания тем, чего вы хотите. Думайте в данный момент только о том, что вам необходимо. Старайтесь создать очень яркий зрительный образ и удерживайте его как можно дольше. Добейтесь того, чтобы этот образ воспроизводился по вашей команде.
Теперь у вас есть не только сценарий и фильм, но и необходимый опыт. А когда у человека есть опыт, он действует гораздо эффективнее.

Таким же образом создайте якорь, который вы можете использовать в любой ситуации для создания соответствующего настроения.
Вспомните такие ситуации в своей жизни, когда вы уже переживали подобные чувства. Получая к ним доступ, вы открываете перед собой дорогу к желаемому и напитываете своё намерение необходимой энергией.
Заякорите эти особенные переживания. То есть закрепите их в каком-то конкретном месте своего тела. Как это сделать?
Если во время воспоминания тех особых переживаний вы, к примеру, сожмёте запястье своей левой руки (предплечье, колено и т.д.), то это ощущение сжимания именно в этом месте будет ассоциироваться с вашими особыми чувствами. И в следующий раз, когда вы сожмёте своё левое запястье в этом месте, вы испытаете всю гамму важных для вас чувств.
Такую же функцию выполняют и разного рода амулеты, обереги.

/ доктор В.В.Синельников /