[Loveles]

весной была 56 гле то, сейчас 50 (рост 170-175). не ем белый хлеб вообще.
еще хорошо соблюдать раздельное питание, но я часто делаю "исключения" =))))
еще, не в коем случае не занимайтесь голодовкой. вред здоровью, и пока вы голодаете, ваш организм выробатывает жировые клетки, как только начинаете есть, он их запасает (увеличивает объем) "на будущее". так что голодовка - это не выход.