[EvilSimser]

MaraMikeMC эффект впечатляет но я хочу сделать замечание..завтрак ни в коем случае нельзя пропускать..сьешь хотя бы йогурт..доказаный факт большинство людей которые ничего не ели на завтрак были более подвержены риску ожирения (это также касается полуночников которые ложатся спать в 6 утра а просыпаются в 9-10