[Jay_BooEr]

Моя зарядка - последний вариант, только если вычеркнуть кофе или заменить его на стакан гречки с кефиром. Для меня мучителен процесс просыпания, а тем более деланья чего-либо с утра пораньше. Уж лучше зарядка вечерняя и без особых нагрузок - задирание ног, растяжка, прыжки (бедные соседи!). Зимой - каток с той частотностью, которую позволяет погода и свободное время. Плюс к этому я не пользуюсь лифтом и люблю ходить пешком.