1.
www.ccleaner.com - скачать, запустить, очистить от хлама.
2. Очистить от Ненужных Программ (не жалея, потом лучше установить)
3. Выполнить дефрагментацию (минимум 15% свободного места на HDD, использовать встроенный дефрагментатор лучше не надо, а там уже на ваш выбор).
не помогает / не знаете, как? Переустановить винду.
also, проверить оперативную память и процессы в автозагрузке.