ооо, зарядка это очень хорошо! летом я очень часто вставал утром(солнце же вставало тоже рано) и делал всякие упражнения. на балкончике очень хорошо обнажённым заниматься
не, реально вставляет(я живу на 8 этаже, поэтому ничё не видно) )))
а вот уже в другие времена года я реже этим занимаюсь. бывает утром или днём, как приспичит, включаю 3 песни и делаю одни и те же упражнения на пресс, отжимания, гантели ну и всякие приседания и разминка тела...
зимой совершенно не приемлю это дело
разве что когда кости начинают хрустеть))) вот сегодня занимался... и ещё дня 3 назад