Эвридика, да, есть множество способов попасть в ОС. Я знаю несколько. Их то я и использую уже две недели.
Первый способ
Перед сном принимаешь удобную позу (для сна, конечно), и перестаешь шевелиться. Сам, в это время, сознанием как бы сканируешь свое тело. Все, что в теле возникает (желание чесануть себя, или хочется перевернуться, любые покалывания в теле и т.д. и т.п.), нужно просто ОСОЗНАВАТЬ. Но двигаться нельзя .
Через некоторое время тело немеет, и у вас появляется........новое тело. Это - тело сновидений, в котором мы и ходим в своих снах. Сначала, пытаемся двигать пальцем (конечно, не настоящим), потом рукой, а потом пытаемся выйти из тела. Это довольго интересный этап. Я, например, пытался раскачаться и таким образом вышел из тела.
Второй способ
Перед использованием этого способа лучше некоторое время вести дневник сонвидений. То есть записывать(можно с рисунками) всё, что приснилось. После недели ведения дневника я могу вспомнить 3-5 сновидений. Вообще человек всегда видит сны, но часто забывает их полностью или частично. Ладно, отвлёкся я )).
Второй способ лучше использоватьна выходных или каниткулах. Благо лето уже наступило.
Цитата:
Проснулись в 5-6 утра, можно по будильнику. Пошли и умылись, чтобы взбодриться. Взбодрились? Легли на правый бок и начинаете делать 1-2 минуты (не больше!, а то не уснёте) гипервентиляцию лёгких или просто очень глубоко и быстро дышать без пауз после вдоха и выдоха. Со временем вы установите своё время, но оно не будет больше 2 минут. Я делаю всего 30 вдохов-выдохов. Вдох-выдох - это один раз.
Ложитесь и засыпаете. Всё! Через пять минут вы в ОС. Без всяких наворотов. Вот здесь и может пригодиться мулька "Сплю я или бодрствую?" или любая другая, чтобы понять, что ты в ОС и не потерять осознание, а усилить его. Но то, что ты сразу понимаешь, что ты спишь - это так!
|
Автор утверждает, что всего через три дня ОСы будут точно. Способ для нетерпеливых.
Вот и все. Пробуем, рассказываем.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Если у кого-нибудь были ОСы, то желательно рассказать сюжет.