Marta_Hart, когда будешь ложиться, скажи себе вслух, куда ты намерена полететь. И вообще, что ты намерена во сне делать.
Проваливаясь в сон, постарайся уловить этот момент - отключки. И сразу попытайся взлететь, ну если тяжело. просто с усидием подняться под потолок. Поднявшись, обозревай окрестность, держи это в сознании. Ты почувствуешь момент, когда "свободна".
Ну или будучи во сне, и понимая. что подпрыгиваешь, постарайся понять, что это сон (это само при определенном настрое придет), и тогда уж пользуйся на полную катушку.
Ой, я как вспомню такие моменты, у меня прям душа дрожит от удовольствия. Попробуй, не пожалеешь.
