Даа, я тоже с вами..Т_Т
До этого года была в принципе достаточно довольна своей фигурой, весила более-менее нормально.. А в этом году сначала летом съездила к бабушке почти на месяц, меня там как порося откормили.. А потом начался институт, первый курс. У нас очень напряженная учеба, все время стрессы, личная жизнь тоже сплошные ссоры и скандалы, заедаю шоколадомТ_Т Плюс долгое время ела булочки в столовой, ибо сытные и недорогие. В итоге я сейчас вешу на 13 кг больше, чем прошлым летом, не налазит не одна летняя вещьТ_т
Спортом я занимаюсь, но мало - два раза в неделю силовая аэробика и бассейн один раз, 45 минут.
С сегодняшнего дня снова села на диету, не ем ничего сладкого, мучного, жирного, жаренного, пью много воды и кефира.
Да, еще очень важный момент. Почти все советуют вообще не есть после шести. На самом деле, мне объясняла мама, она гастроэнтеролог, если хочется есть, хоть в 12, надо есть, иначе от избытка желудочного сока образуется язва.
|