[La Murrr]

А можно мне к вам?
Я конечно каждый понедельник,среду и субботу ходу на хип-хоп вот уже как 2 года. но скинуть киллограмчика 3 мне бы непомешало.
Наверное всё потому что рост у меня ужасно маленький 168см...
Вот думаю как худеть. Я уже целый год не ем мяса и молочных продуктов. Только овощи. Записала себя к веганам. И животных сохраню и киллограммы сброшу.)).
Незнаю может быть сдесь уже писали но..

С помощью ИМТ (Индекс массы тела) легко определить питаетесь ли Вы правильно, ведете ли здоровый образ жизни, имеете ли избыточный вес и т.д.. Нужно разделить свой вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Если получившееся число больше 25, то вы страдаете избыточным весом, если больше 30 - ожирением.