[солнце]

Дыхательная гимнастика йогов - штука сложная, немного занималась. О, сложно, серьёзно, наполнять сначала верх лёгкого, затем середину и низ. Зато после таких упражнений рёбра расширялись, как-то чувствовала себя свободнее. А про саму йогу - кроме того, как пальцы зажимать-сгибать - мало чего знаю.

[Marseillaise]

Volodia737, а, ну в этом ты совершенно прав После описания некоторых поз даже прилагаются противопоказания.
(Voloshka), слушай, молодец какая! Меня подтолкнуло желание привести себя в форму, подтянуться немного и книга ''Есть. Молиться. Любить''. Автор там так очаровательно повествовала о йоге и ее пользе, что меня зацепило. Только вот некоторые позы совершенно не даются. Плохая растяжка
Pumpkinn, а у меня не получается правильно, как ни крути. Чувствую себя не хорошо, а вымотанной. Может, у меня получится только с тренером - описания и видео мне как-то не очень помогают. Хотя одна поза прошла на ура - теперь она моя любимая.
Gloray, дыхательная гимнастика - это уже следующая ступень после асан. Вроде бы Но ты молодец, что попробовала.

Вообще, здесь все по йоге есть. Включая духовные практики, мантры и туториалы.

[Britain]

Я детской занимаюсь. Не слишком трудно, но растяжка хорошая. А вот когда пошла на настоящую йогу, то у меня от боли слёзы пошли. Да, надо тренироваться.

[солнце]

WildHoneyPie, меня заставили.

[Firepaw]

Хм... пойду-ка я заниматься йогой)
Fabulous, а где такачя есть??? растяжка у меня хорошая..)

[selline]

У меня был небольшой опыт занятий йогой. Ходила около 2ух месяцев, потом перестала из-за экзаменов. Жаль, конечно, что так вышло, тело-то уже освоилось. В будущем снова планирую ходить на йогу Самостоятельно не вижу смысла заниматься: когда ты не видишь свои ошибки, йога идет во вред! Для начала, советую посетить занятия, естественно не пару раз и забыть. Далее, если есть успехи, то можно и дома начинать самому

[Swift]

основы камасутры

[Marseillaise]

vardjaklap, удачи.)
selline, да, ты права. Сама я ничему не научусь и успехов не достигну, это точно Только бы выкроить время...
Swift, шутка)

[солнце]

Swift, а как же кама днём и кама вечером? Торопыга, торопишься всё, утром, утром...

[selline]

WildHoneyPie, нет смысла в занятиях, если никто не подправляет тебя. Найди время - сходи на пробное занятие, а вдруг это совсем не твое?)