Теперь все ем, и болезни мои мне никак не мешают. клапан меньше, ведь я росту а он нет. еще в детстве родимое пятно было на всю спину а сейчас маленькое как пылинка )
Вот бы напрочь забыть о неприятностях, а о добром вспоминать почаще! Но почему-то голова отказывается класть на вечное хранение «хорошие файлы», равно как и стирать «плохие». Вы удивитесь: по мнению психологов, это хорошо!
РАБОТА НАД ОШИБКАМИ
Специалисты считают: плохие воспоминания и печальный опыт помогает извлекать уроки, не повторять ошибок. Когда исследователи изучили дневниковые записи разных людей, оказалось, что точнее всего мы описываем, а значит, и запоминаем, неприятности, в которых повинны сами, которые ставят под сомнение нашу самооценку.
Наше представление о себе опирается на наши воспоминания. А раз так, зачем же терять или обеднять собственную историю? Помнить плохое надо, только надо избавиться от терзаний, которые эти неприятные воспоминания вызывают. Как сделать их не такими болезненными, превратить в нейтральный факт?
ДВЕ ПАМЯТИ
У нас две системы хранения: память-знание и автобиографическая память, рассказывает Вероника Нуркова, доцент факультета психологии МГУ.
Память-знание хранит информацию, которая не вызывает никаких эмоций: дважды два - четыре, Париж - столица Франции, Волга впадает в Каспийское море…
В автобиографической памяти - все, что связано с нами, нашими переживаниями, нашей самооценкой. Например, если во время важной презентации вы перепутали бренды товаров, да клиенты вас же и поправили, плохие воспоминания об этом моменте будет храниться именно в автобиографической памяти.
Забыть о конфузе не получится, но можно переложить воспоминания из одной памяти в другую, сделать их нейтральным фактом.
Да, мол, ошиблась, зато теперь точно знаю, кто выпустил какой товар, и буду перепроверять информацию… Чтобы переместить плохие воспоминания из папки «автобиографическая память» в папку «знание», одного самовнушения недостаточно - есть особые технологии.
ЧАЩЕ ВСПОМИНАЙТЕ, ЧТОБЫ ЗАБЫТЬ
* Оживляйте неприятные картины. Тогда на десятом или двадцатом повторе эмоции сменятся опустошенностью. Уйдет болезненное восприятие и останется только факт: «Ну, было…».
Люди с богатым воображением, те, кому удается самовнушение, могут представить себе событие, которое хотят выбросить из памяти, в виде яркого образа. Если мысленно смотреть на него долго-долго, он начинает бледнеть и событие уже не кажется столь трагичным.
* Переосмыслите неприятную ситуацию. Тщательно, с карандашом в руках. Предположим, человек струсил, не защитил перед начальством коллегу, хотя должен был это сделать, потому что начальник не был прав. Коллегу уволили, а у него дети… Воспоминания о собственной трусости время от времени всплывают, хочется завыть и накрыть голову подушкой.
А если написать, что было бы, если бы тогда я не струсил, вступился за коллегу, пошел против начальника? Наверное, сохранил бы уважение на работе и не испортил отношений с несправедливо уволенным. Зато меня самого бы уволили. Но, может, я нашел бы место не хуже...
Как это ни парадоксально, но самый частый вывод, который делают люди при переосмыслении неприятных воспоминаний - а в моей жизни все точно так и есть, как было бы, если бы я поступил по-другому. И тогда событие из фатальной ошибки превращается в нейтральный факт, и воспоминания о нем перестают мучить.
Иногда может оказаться, что все вышло даже к лучшему (вскрылись обстоятельства, что уволенный коллега на самом деле подделал документы). Даже когда в реальной жизни исправить ничего нельзя, можно, как говорят психологи, проживать виртуальные жизни, фантазировать. Это приносит облегчение.
НЕОТПРАВЛЕННОЕ ПИСЬМО
* Напишите письмо. Этот способ снизить эмоциональную окраску неприятных воспоминаний часто использует в работе со своими пациентами Татьяна Шевеленкова, доцент кафедры нейро- и патопсихологии Института психологии РГГУ. Она предлагает человеку, которого мучают неприятные воспоминания, написать письмо самому себе, своему обидчику или, например, приятелю, который мог бы посоветовать, как несчастному действовать в этой ситуации.
Отправлять письмо не обязательно. Наша письменная речь более осознанна, и излагая события на бумаге, мы переосмысляем их.
1. Письмо надо обязательно начать с благодарности обидчику за полученный опыт. Сформулируйте, какой положительный урок вы извлекли.
2. Дальше надо признать факт: «Да, было. Меня предали (использовали, бросили…)». Или: «Да, я смалодушничал, струсил…»
3. Теперь можно выплеснуть эмоции. Написать: «Я ненавижу тебя за то-то…», «Я готова тебя разорвать на куски…»
4. И в последней части говорим о том, как изменилась наша жизнь. И представляем, как она изменится через год, два, три…
Если вы можете представить, как ваша жизнь изменится к лучшему через пару лет - вы справились с неприятными воспоминаниями.
ИГРЫ С ПОДТЕКСТОМ
Если переживания сильны и вы не можете с ними справиться самостоятельно, переработать и осмыслить неприятные воспоминания поможет психолог. Методы работы с людьми, пережившими травму - арттерапия, игровая терапия (особенно эффективна для детей), телесно ориентированная терапия, метод переработки травматических переживаний с помощью движения глаз американского психолога Д. Шапиро.
Людей, переживших травму, нельзя вводить в транс и методами релаксации заставлять расслабиться.
То, что для одних неприятность, для других может быть сильнейшей травмой.
Без помощи специалиста не обойтись, если… .
*…вы рассказываете другим людям о неприятных воспоминаниях, но вместо того, чтобы успокоиться, переживаете еще сильнее, да еще сожалеете, зачем открываете душу.
*…вам все напоминает трагическое событие. Ни в коем случае не замыкайтесь, не изолируйтесь! Избегать общения, никуда не ходить, чтобы не вызвать воспоминаний - самая неразумная тактика.
*…нервное истощение, которое наступило из-за постоянных усилий не думать о неприятностях, привело к физическому напряжению в мышцах спины, шеи, поясницы. Возможно, вы постоянно ощущаете физическую усталость, боитесь заснуть, чтобы не увидеть преследующие вас воспоминания во сне. Медикаментозные препараты помогут расслабиться, но не помогут забыть. Источник напряжения они не устранят.
Кому приятно, когда на лице появляются противные прыщи? Иногда они так досаждают, что становится даже трудно общаться с людьми. О чем бы в компании ни шла беседа, а мысли все возвращаются к своему недостатку и кажется в эти минуты, что все вокруг только и думают о твоих безобразных угрях. А появляются эти "маленькие враги" нашей красоты как раз в самый неподходящий момент, именно в том возрасте, когда просыпается жажда интересной жизни, содержательных знакомств и к тому, конечно, чтобы быть красавцами и красавицами, как сама Весна !
И все-таки... угри — беда многих: девушек, парней... Это заболевание требует и от врача и , безусловно, от самого больного исключительного внимания и кропотливого (день за днем , иногда даже на протяжении месяцев) лечения. Иначе заболевание будет усиливаться и оставит на коже следы, которые иначе как хирургическим путем не уберешь.
Чаще всего угри появляются у тех людей, у кого в организме не все в порядке: гормональные нарушения, нарушение функций желудочно-кишечного тракта, хронические инфекции... Очень важную роль играет нервный фактор. У таких людей чаще всего жирная кожа, потому что сальные железы вырабатывают и выделяют на поверхность кожи слишком большое количество кожного сала.
Знаете, где самые жирные участки на лице? Правильно, это середина лица, особенно нос, лоб, подбородок. А на туловище ~ это грудь, плечи и участок на спине между лопатками. И вот, кожное сало собирается возле выхода из выводных протоков сальных желез и как бы забивает их как пробка. Это сало — прекрасная среда для жизни и размножения бактерий, которых возле нас бесчисленное множество.
Бактерии "поселяются" в кожном сале, начинают молниеносно размножаться и появляются крохотные островки воспаления. А тут еще и пыль, и смог — они попадают на лицо, тоже соединяются с сальными пробками и вызывают еще большее воспаление. Через какое-то время на угрях появляются черные "головки". Это так называемые комедоны.
Напомню : комедон — это внешняя часть угря, которая состоит из окисленного на воздухе кожного сала, пыли и бактерий. Вскоре воспаление захватывает не только сами сальные железы, но и кожу вокруг. Так вот и появляются обезображенные лица, которые надолго становятся причиной переживаний, а иногда и нервных срывов.
Итак, Вы запомнили, что борьба с угрями требует терпения? Это главное наше правило.
А первая заповедь: идеальная чистота. 2 раза в день мойте лицо (особенно жирные его части) горячей водой с мылом не менее 5 мин.
Еще пару лет назад в аптеках и магазинах продавалось жидкое мыло "Эпизан" нескольких видов. Для лечения угрей лучше всего подходит "Серное" и "Антисептическое". Если у кого-то осталось — воспользуйтесь. Если нет, что ж — возьмите любое другое.
Очень хорошо при мытье лица пользоваться маленькой щеточкой ~ она лучше очистит поры. Вы помните? — движения при умывании кругообразные и нежные, а щеточка должна быть всегда идеально чистой.
Заповедь вторая; не трогать лицо бесконечно руками и не выдавливать угри, как только перед глазами окажется -зеркало. Лучше уж каждые 2 месяца почистить лицо в косметическом кабинете. Но если это по каким-то причинам невозможно — научитесь сами правильно очищать лицо.
Итак, ВНИМАНИЕ! Сначала сделайте паровую ванночку: 1 ст.л. ромашки насыпьте в 1 л воды, дайте закипеть и снимите с огня. Закройте голову большим полотенцем, наклонитесь над паром на расстояние 30 см от воды. Распар” кожу 10-15 мин.
После паровой ванночки можно попробовать удалить гнойнички, но (внимание!) только те, что сами очень легко снимаются. При этом пальцы нужно обернуть стерильной марлей или бинтом. Никакого давления! Ваши движения должны быть очень деликатными. После этой процедуры протрите лицо ваткой, смоченной салициловым спиртом или настойкой календулы, а к тем местам, где удаляли гнойнички прижмите ватки на несколько минут.
Несомненно, для лечения угрей нужны специальные лекарства,, но выписать их может только врач — специалист. Не забывайте об этом и не старайтесь справиться своими силами. А вот несколько лечебных масок. Их применяют наряду с теми средствами, что выписывает врач.
1 белок взбить в густую пену и нанести на лицо, пока маска не подсохнет. Смыть теплой, а потом холодной, чуть подкисленной уксусом водой.
1стл. свежего творога смешайте с 1 ч.л. свеженатертой луковицы и 1 зубчиком растертого чеснока. Тщательно размешайте и сделайте маску на 15-20 мин. Смывать, как предыдущую. Если маска очень "припекает", можно уменьшить количество лука и чеснока.
Натрите на мелкой терке 1 морковку и 1 яблоко. Смесь нанесите на лицо на 30 мин., а потом смойте прохладной водой.
2 раз в неделю сделайте вот такое умывание с рассолом квашенной капусты. Возьмите 1 ст. рассола, влейте в 1 л кипяченной воды и этим раствором ополаскивайте лицо после умывания в течение 3-4 минут.
Очень полезны для Вас и напары трав, которые советую пить вместо обыкновенного чая не меньше чем 2 месяца. Какие именно? Вот они:
трехцветная фиалка, мята, шалфей, душица, крапива, корень лопуха, ромашка, зверобой.
Настаивают травы, как чай из расчета:! ст. л. одной смеси трав на 0.5 л. кипятка. А вот и маска из трав:2 ст. л, ромашки, 2 ст. л. липового цвета, 2 ст. л. шалфея. Завариваем. В горячем напаре намочим полотняную салфетку, отожмем и накроем лицо на 5 - 10 мин. Повторим такую процедуру 3-4 раза.Такую маску можно делать 2 раза в неделю. ; Помните, что когда мы делаем маски, покрываем ими и ; шею и плечи и спину, если там есть угри.
Помните и о диете. Правильное питание — это третья наша заповедь.
Разгрузка и очищение организма — вот основное. Хочешь- не хочешь, а придется отказаться от сладостей, как будто их совсем не существует в природе. Ограничьте мясо. Нехороши для Вас острые, маринованные и очень горячие блюда. А вот овощи и фрукты Вы должны есть как можно больше, причем фрукты не десерт, а как самостоятельный прием пищи не менее, чем за 1 час до или после еды. Не забывайте и про лук, чеснок, петрушку, сельдерей, морковь — ежедневно они должны быть на Вашем столе, и желательно в сыром виде. Ежедневно выпивайте не менее 2-х стаканов овощных или фруктовых соков и 1 ст. рассола квашеной капусты,а также кисломолочные продукты и яйца.
ТУБЕРКУЛЕЗ - УБИЙЦА БЕДНЫХ И НЕ ТОЛЬКО Туберкулез - хроническое инфекционное заболевание, возбудителем которого является откры*тая немецким ученым Кохом в 1882 г. и названная его именем палочка. Болезнь поражает все органы, но чаще всего легкие (83-88%). Сегодня наблюдается новый этап массового распрост*ранения этого заболевания, особенно в нашей стране.
Особенности течения болезни
Классическими симптомами легочного, т. е. самого распрост*раненного туберкулеза являются кашель, лихорадка, потеря массы тела, кровохарканье, слабость и частые поты, особенно по ночам или под утро.
Внелегочный туберкулез мо*жет развиваться в любом органе, но наиболее опасны поражения почек, костей, оболочек мозга.
Наиболее характерна различ*ного рода лихорадка. Одновре*менно с повышением температу*ры, а порой и до нее появляются раздражительность или, наоборот, апатия, бессонница или сонли*вость, учащенное сердцебиение, плохой аппетит, тошнота, головная боль. В период активизации мо*жет наблюдаться кашель с мок*ротой, содержащей слизь и гной. У некоторых больных отмечает*ся боль в груди, кашель с кровью.
Эти признаки выражены значи*тельно при вспышке процесса, ког*да же он затихает — нечетки или отсутствуют совсем, создавая иллюзию благополучия. Более того, у больных вообще может не быть симптомов туберкулеза, а почти 1 /3 из них на ранних стади*ях даже чувствуют себя вполне удовлетворительно. Поэтому при любых, в том числе и малейших опасениях - Экспресс-тест на активный туберкулез никогда не покажется бесполезным и несво*евременным.
Цифры и факты
Ежегодно от туберкулеза умирает около 3 млн. человек в мире и в два раза больше заболевает вновь.
В России число заболевших увеличивается каждый год на 20% , а умирает более 20 тыс. человек - больше, чем от всех инфекционных заболеваний.
В РФ туберкулезом болеют уже свыше 3,5 млн. человек, причем более 350 тыс. - его ак*тивными, опасными формами. Почти половина больных в на*шей стране - люди от 20 до 39 лет.
К 2005 году прогнозирует*ся, что заболеваемость тубер*кулезом может удвоиться.
В общей смертности от ин*фекционных болезней туберку*лез занимает первое место.
Группы риска
Наибольший прирост заболеваемости наблюдается в крупных городах, особенно среди нищих и бездомных всех этнических групп. Пациенты с иммунодефицитом, включая обусловленный ВИЧ-ин*фекцией, также принадлежат к группе повышенного риска. Разразившаяся эпидемия СПИДа, несом*ненно, усилила интерес к лечению туберкулеза, особенно в случаях атипических микобактерий. Повы*шенный интерес представляет появление множественной лекарственной устойчивости микобактерий, которая часто встречается в группе ВИЧ-инфицированных.
При ненарушенном иммунитете ведущими факторами, которыми обусловлена предрасположенность к туберкулезу, остаются перенаселенность и недостаточное питание, пребывание в тюрьмах, изолято*рах и т. п.
Бездомные, особенно страдающие алкоголизмом и наркоманией, составляют группу повышенного риска. Реальную заболеваемость в этой группе оценить нелегко.
Анамнез и симптомы
Симптомы, связанные с результатами рентгенографии: кашель, боль в груди и кровохарканье
Лихорадка и ночные поты
Потеря массы тела
Утрата социального статуса
Пациент относится к этнической группе, в которой высока забо*леваемость туберкулезом
Пациенты, пролеченные внутривенным введением лекарств, или с наркоманией в анамнезе
Туберкулез в семейном или индивидуальном анамнезе
Вторичный иммунодефицит из-за ВИЧ-инфекции, лекарственных препаратов или гематологических злокачественных заболеваний
Недавняя поездка в регион с высокой заболеваемостью туберку*лезом
Сложности врачебной диагностики
О них надо помнить постоян*но, как и о возможных непроиз*вольных врачебных ошибках, обусловленных специфическими особенностями течения заболева*ния. Ведь лабораторная диагнос*тика туберкулеза — процесс дос*таточно сложный, трудоемкий и многопрофильный. Так, назначае*мое врачом рентгенологическое исследование не всегда позволя*ет отличать активную форму ту*беркулеза от неактивной.
Туберкулиновая кожная проба (вторая главная составляющая традиционной стационарной диаг*ностики) рассчитана на положи*тельную реакцию на наличие ту*беркулезной инфекции. Однако у людей с угнетенной иммунной си*стемой такая реакция может во*обще отсутствовать. Бактериоло*гическое исследование мокроты, мочи увеличивают вероятность правильного диагноза, но тоже не гарантируют его, т. к. есть ряд заболеваний, симптомы которых идентичны симптомам туберку*леза (например, рак и абсцесс лег*кого).
Таким образом, для проведеия тестов на туберкулез с использо*ванием лабораторно-клинических методов требуются высококвали*фицированный врачебный персо*нал и дорогостоящие материалы, неоднократные посещения медуч*реждений, что, естественно, при нынешних рыночных условиях и трудностях обеспечения качественной медицинской помощью связа*но с серьезными материальными и моральными издержками.
[size="4"][Тест, нужный всем/SIZE] Домашний экспресс-тест прост, удобен и экономичен. Он не только позволяет максимально избежать прежней громоздкой и трудоемкой диагностической процедуры, но и, сводя ее к минимуму, в значитель*ной мере страхует от столь частых при определении данного заболе*вания диагностических ошибок, особенно на самой важной ранней ста*дии течения болезни.
Экспресс-тест должен быть под рукой не только при вышеотме-ченных симптомах.
Особенно важна домашняя диагностика с учетом того факта, что жалобы, связанные с туберкулезом, врачи нередко могут относить совсем к другой патологии а также потому, что мокрота, моча, гной и любая ткань, отправляемая на анализ, не проходит исследований на туберкулез без специальных указаний врача.
Уникальность метода
Экспресс - тест на активный турберкулез; это быстрый качествен*ный скрининговый тест, направленный на выявление специфических антител у человека к палочкам Коха (М. tuberculosis) в сыворотке, плазме и, что важно для домашнего тестирования, цельной крови.
Данный метод характеризуется уникальным сочетанием соедине*ний антииммуноглобулинов человека с красителем и белков (А60) штамма BCG высокой очистки для специфического обнаружения ан*тител к палочке Коха.
Чувствительность метода была доведена до 200 единиц согласно ранее проведенному исследованию, позволившему установить это по*граничное значение, как наиболее соответствующее необходимой спе*цифичности, чувствительности и предсказуемости для серологичес*кого туберкулинового теста.
Как работает тест
При отсутствии антител к воз*будителю туберкулеза никаких полос в тестовой зоне не наблю*дается. Реагирующая смесь про*должает протекать через адсор*бирующее устройство, проходя через тестовую и контрольную зоны. Несвязавшиеся соединения взаимодействуют с реактивами в контрольной зоне, вызывая обра*зование полосы бурого цвета, и тем самым указывая, что тест работает нормально и анализ про*веден правильно.
Положительный результат
Появляются две бурые полосы: одна в зоне контроля «С», вторая -в зоне теста «Т», указывающие, что антитела к микробактериям ту*беркулеза были обнаружены.
Обратите внимание: Результат теста может читаться, как толь*ко цветная полоса появляется в тест-зоне «Т». В большинстве резко-положительных случаев цветная полоса появляется в тест-зоне «Т» немного раньше и она несколько ярче, чем полоса в контрольной зоне «С». В слабоположительных случаях цветная полоса появляется в окошечке контроля «С» немного раньше и она несколько ярче, чем полоска в окошечке теста «Т».
Обратите внимание! Наибольшая заболеваемость туберкулезом приходится на насе*ление крупных городов, а самую большую группу риска составляют беднейшие представители всех этнических групп. Пациенты с им*мунодефицитом, включая ВИЧ-инфицированных, также входят в груп*пу риска.
Классические признаки легочного туберкулеза — кашель, лихо*радка, потеря веса, кровохарканье и ночные поты. Однако у пациен*та могут быть один-два симптома, а иногда они вообще полностью отсутствуют.
Помните, что неадекватное применение лекарств приводит к фор*мированию множественной лекарственной устойчивости микобактерий туберкулеза.
Пациенты с открытой формой туберкулеза обычно госпитализи*руются на первые две недели лечения.
Значительному риску подвергаются члены семьи больного, хотя к врачу часто обращаются и обеспокоенные знакомые пациента. Лица, не имевшие постоянного и тесного контакта с пациентом, под*вергаются меньшему риску заболевания
Три возможных варианта положительных результатов:
Две темные, одинаковые по интенсивности цветные полосы в окошечке теста «Т» и в окошечке контроля «С».
Одна яркая полоса в окошечке теста «Т» и более слабая — в окошечке контроля «С».
Одна слабая полоса в окошечке теста «Т» и более яркая полоса — в окошечке контроля «С».
Чувствительность теста на туберкулез настолько высока, что получение положительного результата при диагностике (выявление антител к микробактериям туберкулеза) опережает развитие у пациентов клинических симптомов активного туберкулеза.
Отрицательный результат
Появляется полоса только в окошечке контроля «С». Второй видимой полосы в окошечке теста «Т» нет, и это указывает, что антитела к М. tuberculosis не были обнаружены.
Тест показывает отрицательные результаты у здоровых и вакцинированных людей.
Если при первичном тестировании был получен отрицательный результат, однако подозрение на тубер*кулез все еще остается, то необходимо произвести повторную проверку у данного пациента спустя 2—7 недель. В подобных случаях, а также во всех случаях тестирования с положительным результатом необ*ходимо прибегнуть к традиционным диагностическим процедурам и клиническому обследованию у врача-фтизиатра.
Люди, помогите пожалуйста.
Мою маму сейчас сильно начало трясти, холодно до жути, хотя в квартире не так уж и прохладно. Утром у нее болел живот, => сходили по нужде.
Может, это отравление? Но трясется так, словно она сейчас в купальнике при минус 70 градусов.
Температура 37,4. Пить горячего не хочет, двигаться тоже.
Если не туда написала, извиняюсь, но отдельную тему открывать не хочется.
В интернете искала - ничего не нашла. Надеюсь, поможете...
Madlax,
Может грипп подхватила? Со мной тоже так было пару раз. Пусть чаю с мёдом или вареньем попьёт и сильно пусть не кутается, как бы холодно ни было. Если к ночи станет хуже, например температура начнёт подниматься, не слушай и вызывай скорую. Плохого они не посоветуют.
. тогда и вам и окружающим будет хорошо!
Линейный вид
