[Debel]

Осо́знанные сновиде́ния (англ. Lucid Dreaming) (сокр. «ОС») — особое состояние изменённого сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон и может контролировать ход его течения. Wikipedia
Проще говоря во сне вы понимаете, что спите. У меня ОС(Осо́знанные сновиде́ния) были всего пару раз.
У кого они были и сколько раз? Вы используете какую-то технику или просто случайно понимаете, что во сне?
Треть жизни мы тратим на сон. Почему бы эту треть не потратить хотя бы на развлечения?

[laire]

Debel, лично у меня раз так было. Но поняла я это под конец самого сна, когда у меня было на выбор два варианта действия... Запутанная история, в общем.
А можно как-то эти сны "вызвать"?

[Debel]

Эвридика, да, есть множество способов попасть в ОС. Я знаю несколько. Их то я и использую уже две недели.

Первый способ
Перед сном принимаешь удобную позу (для сна, конечно), и перестаешь шевелиться. Сам, в это время, сознанием как бы сканируешь свое тело. Все, что в теле возникает (желание чесануть себя, или хочется перевернуться, любые покалывания в теле и т.д. и т.п.), нужно просто ОСОЗНАВАТЬ. Но двигаться нельзя .

Через некоторое время тело немеет, и у вас появляется........новое тело. Это - тело сновидений, в котором мы и ходим в своих снах. Сначала, пытаемся двигать пальцем (конечно, не настоящим), потом рукой, а потом пытаемся выйти из тела. Это довольго интересный этап. Я, например, пытался раскачаться и таким образом вышел из тела.

Второй способ
Перед использованием этого способа лучше некоторое время вести дневник сонвидений. То есть записывать(можно с рисунками) всё, что приснилось. После недели ведения дневника я могу вспомнить 3-5 сновидений. Вообще человек всегда видит сны, но часто забывает их полностью или частично. Ладно, отвлёкся я )).
Второй способ лучше использоватьна выходных или каниткулах. Благо лето уже наступило.

Проснулись в 5-6 утра, можно по будильнику. Пошли и умылись, чтобы взбодриться. Взбодрились? Легли на правый бок и начинаете делать 1-2 минуты (не больше!, а то не уснёте) гипервентиляцию лёгких или просто очень глубоко и быстро дышать без пауз после вдоха и выдоха. Со временем вы установите своё время, но оно не будет больше 2 минут. Я делаю всего 30 вдохов-выдохов. Вдох-выдох - это один раз.
Ложитесь и засыпаете. Всё! Через пять минут вы в ОС. Без всяких наворотов. Вот здесь и может пригодиться мулька "Сплю я или бодрствую?" или любая другая, чтобы понять, что ты в ОС и не потерять осознание, а усилить его. Но то, что ты сразу понимаешь, что ты спишь - это так!

Автор утверждает, что всего через три дня ОСы будут точно. Способ для нетерпеливых.
Вот и все. Пробуем, рассказываем.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Если у кого-нибудь были ОСы, то желательно рассказать сюжет.

[[psyhonek]]

Debel, вот это да!у меня такое бывало крайне редко. Спасибо большое за способы вызвать ОС обязательно буду пробовать, если получится что - опишу.

[laire]

Спасибо за такое кличество информации.
Буду 2 способ использовать, наверно.

Сообщение от Debel

Способ для нетерпеливых.

Вот, самое то. х)

[Visper]

У меня было, несколько раз. Чаще всего, когда снилось что-то неприятное или крайне шизоидное. Кстати эта тема поднималась в очень интересном фильме "Побуждая к жизни" ( вроде так называется), так вот один из героев говорил, что во сне нельзя включить/выключить свет в комнате, а еще на циферблате часов нельзя точно рассмотреть время. Правда или нет не знаю.

[Debel]

Visper,

что во сне нельзя включить/выключить свет в комнате, а еще на циферблате часов нельзя точно рассмотреть время.

Про циферблат уверен точно-рассмотреть можно. Некоторые умудрялись книги во сне читать! Про свет в комнате-если вы внушили себе, что свет включить нельзя, то ничего не произойдёт. Сон не реальность, он не подчиняется законам логики.

Кстати, можете писать сюжеты своих снов здесь.

[Innominato]

Хм, интересно.
Я люблю про сны, хотя никогда своих не запоминаю, кроме двух.
Один - предостерегает меня от ошибок, мне было 5 лет, когда он приснился.
Второй - вещий, мне было 14 когда он приснился и 16, когда сбылся.
Вот с тех пор я и боюсь запоминать сны, потому как вещий был далеко не самым приятным в моей жизни.
Не могу сказать, был ли мой "вещий" сон ОС, просто потому что не помню, но с другой стороны он не просто так был сном, который я запомнила. Очень реалистичным, к сожалению.

[Джефф]

Мне сны снятся редко, и всегда они со страшным (реже - странным) сюжетом. Но этот сюжет постоянно связан с какими-то жизненными событиями или переживаниями - тем, что волнует в данный момент.
Сны у меня превращаются в осознанные каждый раз, как только со мной случается что-то страшное - вот тогда я понимаю, что ничего на самом деле не произошло... И тут же просыпаюсь.
зы

по крайней мере, мне так кажется

Хотя надо попробовать описанные способы.

[ventrall]

Все это так заманчиво звучит, что я сегодня же попробую погрузится в ОС.